မ်က္နွာေပၚရွိ အမဲစက္ ၊ အမဲကြက္ နွင့္ အမာရြတ္မ်ားကို ၅ရက္အတြင္း ေပ်ာက္ပ်က္ေစနို္င္မယ့္ နည္းလမ္း